Йога-тур
медитация на Байкале
10-15 июля 2024

Сертифицированный преподаватель медитации и практик осознанности.

Медитация — неотъемлемая часть моей жизни. Почему я это делаю? Реально каждый день. Потому что вижу результаты. Вижу, как моя жизнь меняется к лучшему. В ней все больше спокойствия, радости и осознанности. Вижу, как меняется жизнь других людей. И какая атмосфера чистоты, разумности и продуктивности царит в сообществе практикующих

Медитация — это инструмент, навык. И я очень хочу делиться этим инструментом

Сертифицированный преподаватель йоги, йогатерапевт

10 лет и почти Треть своей жизни я посвятила практике йоги и 5 лет инструкторской деятельности.
У меня классическое образование полученное в индийской традиции и диплом специалиста по реабилитации.
Это дает мне возможность грамотно применять различные техники многовековой культуры к современным реалиям.

Моя цель — знакомить людей с йогой через развитие внимательности к своим ощущениями и телу, без религии и эзотерики

Это техника медитации в своей сути — направление внимания в настоящий момент без реагирования.

Mindfulness — светская адаптация древней восточной техники, эффективность которой проверена опытом практиков на протяжении 2600 лет. А сейчас ее польза хорошо изучена и подтверждена учеными)

Мы учимся замечать, что реально происходит, принимать и отпускать. Таким образом, ум очищается от лишнего, и человек становится более свободным)