МЕДИТАЦИЯ НА БАЙКАЛЕ 25 ФЕВРАЛЯ

+ часовая прогулка на хивусе
Пос. Листвянка, отель LARUS

Группа 8 человек
Присоединиться
Программа
МЕДИТАЦИЯ НА БАЙКАЛЕ 25 ФЕВРАЛЯ
+ часовая прогулка на хивусе
Пос. Листвянка, отель LARUS

Группа 8 человек
Присоединиться
Программа
Давай познакомимся?
Меня зовут Анна Иванова
И медитация — неотъемлемая часть моей жизни. Почему я это делаю? Реально каждый день. Потому что вижу результаты. Вижу, как моя жизнь меняется к лучшему. В ней все больше спокойствия, радости и осознанности. Вижу, как меняется жизнь других людей. И какая атмосфера чистоты, разумности и продуктивности царит в сообществе практикующих
Медитация — это инструмент, навык. И я очень хочу делиться этим инструментом
Поэтому прошлой осенью я окончила курс для преподавателей медитации у Игоря Будникова. (Серьезно подошла к вопросу, как видишь :)) И приглашаю тебя на пракикум по медитации 25 февраля. А еще прогуляемся по самой Листвянке и покатаемся на хивусе!
Присоединиться
О технике медитации
Випассана, Сатипатхана и Mindfulness
Немного терминов))

Випассана — в буквальном переводе означает «видеть вещи ясно». Это результат медиации :)

Сатипатхана — древняя техника медитации. Ее эффективность проверена опытом практиков на протяжении 2600 лет.

На западе распространена светская адаптация восточной техники — медитация Mindfulness. На своих программах я даю именно ее
Медитация — это тренировка ума
Она развивает спокойствие, внимательность, осознанность, мудрость, концентрацию и тот самый пофигизм (который вместе с солнцем и морем положительно влияет на здоровье :)) А еще придает энергичности нашему уму — тогда появляется больше «топлива» для жизни мечты :)
Проведи выходной с пользой в компании единомышленников, познакомься с новым инструментом для улучшения качества жизни, покатайся на Байкальском льду :) И все в один день. Да да))))
Проведи выходной с пользой в компании единомышленников, познакомься с новым инструментом для улучшения качества жизни, покатайся на Байкальском льду :) И все в один день. Да да))))
Программа
Расписание может немного меняться
09:30 — 10:30
09:30 — 10:30
Открытие
В 9:30 встречаемся в зале.
10:00 — Приветственное слово, знакомство. Орг моменты. Вход в практику молчания
10:30 — 11:30
10:30 — 11:30
Лекция по медитации.
Сидячая практика под голос
Разминка. Лекция. Практика
11:30 — 13:00
11:30 — 13:00
Лекция по медитации.
Инструкции по ходячей медитации.
Ходячая и сидячая практика самостоятельно
Сессии: 30 минут ходячей, 30 минут сидячей
13:00 — 14:00
13:00 — 14:00
Завершение эксперсс-ретрита
Метта — медитация Любящей доброты.
Выход из практики молчания. Шеринг
14:00 — 16:00
14:00 — 16:00
Обед в кафе (не входит в стоимость). Общение
16:00 — 17:00
16:00 — 17:00
Прогулка по Листвянке
Погуляем по поселку, выйдем на лед. При желании, покатаемся на коньках
17:00 — 18:00
17:00 — 18:00
Прогулка на хивусе
Поедем на поиска льда и проверим, хорошо ли медитировали :)
18:00
18:00
Завершение мероприятия
Радостные и отдохнувшие едем домой :)
При желании можно остаться ночевать в отеле )
Место проведения
Байкал. Пос. Листвянка. Отель LARUS

Уютный йога-зал с панорамными окнами
Стоимость
5000 ₽
На одного взрослого человека (с 16 лет)
3000 ₽
На ребенка с 12 до 15 лет (с четким пониманием, зачем он едет)
Скидка 1000 ₽
На билет для двоих взрослых (9000 ₽)
5000 ₽
На одного взрослого человека (с 16 лет)
3000 ₽
На ребенка с 12 до 15 лет (с четким пониманием, зачем он едет)
Скидка 1000 ₽
На билет для двоих взрослых (9000 ₽)
Чтобы записаться на ретрит, заполни форму ниже:
После заполнения формы мы свяжемся с тобой в течение суток
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Контакты
По всем вопросам обращайся ко мне (Анна)
© Все права защищены. inuta.ru 2022-2023