ONE DAY RETREAT
Ретрит по медитации в Иркутске
15 апреля 2023
Проведи день в тишине и обществе единомышленников! Перезагрузись :)
ONE DAY RETREAT
Ретрит по медитации в Иркутске
15 апреля 2023
Ретрит по медитации в Иркутске
15 апреля 2023
Проведи день в тишине и обществе единомышленников! Перезагрузись :)
Что такое ретрит?
Это твоя возможность на полдня отключиться от инфошума и уделить время своему развитию — успокоить ум, «прокачать» внимание и осознанность, качественно перезагрузить голову, чтобы осознать настоящий момент и прочувствовать внутреннее состояние тотального покоя, ясности и безмятежности
- Для всех новичков— это идеальная возможность качественно познакомиться с медитацией и попрактиковать в сильном групповом поле
- Для всех уже практикующих— это возможность освежить свои знания, углубить практику и вдохновиться!
- Для тех, кто хочет побыть в обществе единомышленниковНовые знакомства с близкими по духу людьми :)
- А еще для тех, кто чувствует в себе потенциал на «другую жизнь» и хочет яснее разглядеть до нее дорогу
- Для тех, кто хочет улучшить свое ментальное здоровье
- Для тех, кто любит пробовать новое, интересуется саморазвитием, психологией и пр.
Программа ретрита
9:00
9:00
Сбор
10:00-16:00
10:00-16:00
Шестичасовая программа ретрита
Тебя ждут шесть часов интенсивной практики медитации (теория + практика), с перерывом на перекус и отдых с 12:00 до 13:00
Это будет настоящий ретрит — в тишине и без гаджетов
Это будет настоящий ретрит — в тишине и без гаджетов
16:00-19:00
16:00-19:00
Неформальная часть
После завершения ретрита не расходимся, потому что дальше будет вечерняя программа, общение, знакомства друг с другом, ведь всем будет что обсудить — опыт пройден глубокий.
Это отличная возможность оказаться в благостном окружении, встретить и пообщаться с единомышленниками из своего города, завести новые знакомства с близкими по духу людьми
Это отличная возможность оказаться в благостном окружении, встретить и пообщаться с единомышленниками из своего города, завести новые знакомства с близкими по духу людьми
Давай познакомимся?
| Меня зовут Анна Иванова И медитация — неотъемлемая часть моей жизни. Почему я это делаю? Реально каждый день, уже около трех лет. Потому что вижу результаты. Вижу, как моя жизнь меняется к лучшему. В ней все больше спокойствия, радости, осознанности и движухи одновременно. Вижу, как меняется жизнь других людей. И какая атмосфера чистоты, разумности и продуктивности царит в сообществе практикующих |
Очень абстрактно скажешь ты?) Вот конкретика. За три года я:
- Пережила и трансформировала в теплое и благодарное чувство расставание с парнем (встречались 6 лет). Приняла и отпустила, как говорится:)
- Не отступала от своей мечты, слушая голос своего сердца, и устроила свою профессиональную жизнь (стала дизайнером на тильде, мои клиенты — супер благодарная йога-тусовка)
- Трижды съездила в путешествие в Крым (в ретритный центр своего учителя, где в первый раз познакомилась с ним лично, и, собственно, наладила деловые связи для пункта выше)
- Стала более спокойной и принимающей — меня не раздражают соседи, которые включают музыку, например (я под нее пританцовываю :))
- Мои отношения с семьей стали более теплыми
- Мое окружение наполняется людьми, для которых саморазвитие — стиль жизни, и старые близкие друзья начинают интересоваться медитацией через меня
- Я стала лучше чувствовать свое тело, принимать и любить его
- Естественным образом совсем отказалась от алкоголя и стала покупать книги на литрес, а еще минимизирую пиратское ПО (как-то само, да)
| А еще прошлой осенью я окончила курс для преподавателей медитации у Игоря Будникова. Продолжение пути своего предназначения я вижу здесь). Так что теперь я — сертифицированный преподаватель медитации и практик осознанности (сама кайфую как звучит:) Медитация — это инструмент, навык. И я очень хочу делиться этим инструментом, чтобы больше людей планомерно улучшали свою жизнь |
Моя мечта/цель — создание и развитие медитирующего комьюнити в моем городе и на Байкале) Для меня большая ценность делиться знаниями, вдохновлять своим примером
Я творческий технарь эзотерик. Говорю о медитации адекватно — технично и структурно. У меня высшее ИТ-образование, аналитический склад ума и любовь к изобразительному искусству и путешествиям))
О технике медитации
| Что такое Mindfulness? Сейчас медитацией называют много разных практик с закрытыми глазами. Поэтому уточню, что именно преподаю я. Техника Mindfulness в своей сути — направление внимания в настоящий момент без реагирования. Это светская адаптация древней восточной техники, которой уже 2600 лет. А сейчас польза Mindfulness хорошо изучена и подтверждена учеными) |
Зачем медитировать?
Медитация — это тренировка ума
Она развивает спокойствие, внимательность, осознанность, мудрость, концентрацию и тот самый пофигизм (который вместе с солнцем и морем положительно влияет на здоровье :)) А еще придает энергичности нашему уму — тогда появляется больше «топлива» для жизни мечты :)
Мы учимся замечать, что реально происходит, принимать и отпускать. Таким образом, ум очищается от лишнего, и человек становится более свободным)
Я замечаю на себе, как в уме становится меньше беспокойства, жадности, метаний и непринятия, больше энергии
Что еще?
- Люди начинают лучше понимать себя: слышать свои истинные желания и потребности
- Повышается продуктивность
- Уменьшается тревога, беспокойства
- Жизнь играет новыми красками: больше радости и легкости
- Ум становится более удовлетворенным — нам нравится наша жизнь
Одним, словом — повышается качество жизни
Разумеется, это всё достигается через регулярную практику. Как и с тренировкой тела, тренировка ума не дает быстрый результат
Приглашаю тебя на однодневный ретрит по медитации 15 апреля!
Познакомься с техникой медитации, попрактикуй, перезагрузись и проведи день в тишине :)
А еще познакомься с единомышленниками))
Познакомься с техникой медитации, попрактикуй, перезагрузись и проведи день в тишине :)
А еще познакомься с единомышленниками))
Присоединяйся к комьюнити медитаторов! Приглашаю тебя на ретрит :)
Условия участия и регистрация
- Организационный сбор 1500 ₽На покрытие расходов аренды площадки
- Донейшен (свободная оплата по сердцу)По окончанию ретриты у тебя будет возможность поблагодарить учителя, который проводил ретрит
Регистрация проходит на сайте Игоря Будникова. Выбирай Иркутск в списке городов :)
Также после регистрации тебе придет доступ на марафон Игоря по медитации «Волшебный пендель». Рекомендую по возможности пройти его до ретрита. Так твой опыт будет глубже :)
Вот и всё) Не откладывай. Откладывать — это тоже привычка. Важно следовать за своим откликом) Я верю, что ты оказался на этой странице не случайно)
Контакты
© Все права защищены. inuta.ru 2022-2023